Motion for sjov starter igen i år den første onsdag i oktober. Kl. 14,30 er der sjov gymnastik, vi har en stol med, så nogle af øvelserne sidder man ned til, men vi får også mulighed for at bevæge os stående, Vi har festligt musik og en glad og altid humørfyldt leder, som er Ingrid Suhl. I år kommer der nye ting for eks. skumgummi bolde. Vi får rørt hele kroppen og får en glad eftermiddag. Kan du ikke lave alle øvelser så er det helt ok at springe over. Du ved bedst selv hvor meget du kan klare. Selvfølgeligt er der kaffe på kanden, som Lem Kulturnetværk altid stiller til rådighed for aktive motionister. Kop og brød medbringer vi selv. Kl.15,30 spiller vi badminton, så har du lyst til det så mød endelig op. Alle er meget velkommen. Vi mødes for at ha det sjovt. Du kan få en hyggelig snak og en god eftermiddag.
Husk at lidt motion er bedre end ingen motion. Man bliver glad af at få motion og det styrker helbredet.
Motion for sjov arrangeres af Lem, Vejby Pensionistforening og Lem Motions og Idrætsforening.
Sundhedsdag for +60 årige i Vestsalling
Torsdag d. 8. september 2011 kl. 14.00 – 17.00 indbyder de forbyggende medarbejdere Sundhedscenter Skive, Lem-Vejby pensionistforening og Lem motions- og idrætsforening til en sundhedsdag i Lem Kulturhus.
Der er gratis adgang til arrangementet og Lem-Vejby pensionistforening byder på kaffe.
Formålet med dagen er at give inspiration til krop og sjæl. Vi håber at have sammensat et program, der giver inspiration til, at den enkelte ser nye muligheder samt får lyst til at tage hånd om egen sundhed.
Dagen starter med foredrag af Lis Mai Fogh "Det vigtigste i livet er det du gør lige nu". Lis Mai Fogh er psykoterapeut MPF og mindfulness instruktør. Mindfulness er en træning i at være til stede i nuet, i at møde tilværelsen med åbent sind. Man træner bevidsthed om tankeprocesserne mens de foregår og opmærksomhed på kroppens signaler, og i det hele taget at være tålmodig, venlig og mild over for sig selv. Man kan gennem Mindfulness træning lære at reducere spændinger, bekymringer og uro og være med det, der er i dette øjeblik.
Efter foredraget inviteres alle med til "smagsprøve" på "Motion for sjov" v. Ingrid Suhl.
Herefter vil der være mulighed for at gå på inspirationstur ved de forskellige stande. Der er mulighed for at møde: De forbyggende medarbejdere, hvor man kan få målt BT, BodyAge, BMI m.m. Lungesygeplejersken kan teste din lungefunktion og informere om rygestop. Seniorland medbringer et udvalg af varer til hverdagssituationer, ting der kan gøre livet lettere!. Skive Rengøringscenter viser, hvordan rengøringen bliver lettere med det rette udstyr!. Gigtforeningen og Osteoporoseforeningen giver gode råd og vejledning. Desuden vil der være en stand med sund kost, hvor der er mulighed for at få inspiration til sundere madvaner.
Det er arrangørernes håb, at de med denne sundhedsdag kan være med til at motivere og inspirere til at ændre livsstil og gamle vaner. Så mød op – gå på opdagelse ved de forskellige stande.
Besøg på Bustrup.
Tirsdag den 3. Maj kl. 14.00
Vi besøger Herregården Bustrup, hvor der er rundvisning, med vægt på Galleri og motionscenter. Motionscentret er åbent for alle der har lyst til at dyrke lidt fitness, og så er det meget billigt.
Der serveres kaffe. Tilmelding til Ellen tlf..97568174
mobil 23604428.Eller den øvrige bestyrelse inden 30.april.
Turen er gratis. ( kommer ikke i ugeavisen)
Mandag den 16 maj. Tur til Nationalpark Thy
Sammen med Lihme Pensionistforening
Vi mødes kl.10 og skal ud på en dejlig køretur i nationalpark Thy-Danmarks største nationalpark. Ved Stenbjerg kro skal vi mødes med vores naturguide. Vi starter med at besøge Redningsmuseet og Stenbjerg landingsplads, som er et temacenter, der oplyser om områdets særlige natur. Vi fortsætter til den ældste plantage, Tagaards Plantage som er 200 år gammel. Vi skal høre om beplantninger og sandflugter gennem tiderne
Turen går derefter gennem vildtreservatet mod nord til Hanstholm. Vi hører om naturen, landskabet og egnens kulturhistorie.
Vi skal også opleve området omkring Vandet og Nors sø. Nors sø ligger på kalkbund og har sin vandforsyning fra sprækker i kalken. Vi fortsætter turen til ”indlandssiden” gennem reservatet Til Stenbjerg Plantage Hvor turen startede. Vi skal høre om klitbranden i Stenbjerg som varede i flere uger, og hvad naturen selv har gjort for at genoprette naturen.
Vi vil nyde vores medbragte frokost og eftermiddagskaffe i de smukke omgivelser.
Der er nu sat pris på turen, som koster 250 kr. Med i prisen er
3 håndmadder 1 øl eller vand, samt kaffe og kage.
Tilmelding til Ellen tlf..97568174/ mobil 23604428
senest10. Maj.
Juni .Aftenudflugt med Åge Dahl.
Onsdag den 29 juni kl. 17.00 fra Lem købmandsgård
Åge Arrangerer en tur til Struer/ Lemvig egnen og er guide på turen.
Vi tager kaffe, te og boller med ost og pålæg med
samt en øl eller vand .Prisen er 75 kr.
Juletur til Lybeck. 30/11 - 1/12 få yderlig information hos bestyrelsen.
Vi ønsker jer alle hermed en glædelig jul samt et godt nytår
Bestyrelsen.
Grethe Larsen tlf. 97568249. Kaja Sørensen tlf. 97568170.
Ellen M. Jensen tlf.97568174. Evald Bach tlf. 97568229.
Karen Mark tlf. 97568223.
Ret til Ændringer forbeholdes
Hilsen bestyrelsen
